ピラティス
こんにちは！株式会社SPARXの杉直樹です。本日はピラティスマシンのリフォーマーの最強の付属品であるジャンプボードについてお話をしていきます。皆さんはジャンプボード体感されたことありますか？特殊な感覚を得られるエクササイズが多くとてもお勧めなん…
こんにちは！ ピラティストレーナー杉直樹（@osugi198533）です 皆様明けましておめでとうございます。 2020年もどうぞ宜しくお願いいたします！ 新年早々から私に取っては嬉しいニュースがありました！ それはプロ野球選手がピラティスを取り入れると言う情…
こんにちは！ ピラティストレーナーの杉直樹@osugi33です 今回はピラティスマシンの1つ『コアアライン』のご紹介いたします。 コアアラインとは コアアラインによるリハビリの成果 ステファニー氏の症例 マウラ氏の症例 こんなエクササイズが出来ます コアア…
こんにちは！ ピラティストレーナーの杉直樹@osugi33です。 中々なタイトルを付けましたが、皆様インストラクターやトレーナーを決める基準ってありますか？！私自身もしお客様にどんな人がお勧めなのか？と聞かれた際にどう応えるのかを考えまして、今回書…
こんにちは！ ピラティストレーナーの杉直樹@osugi33です。 この時期になると学生の皆さんは就職どうする？と友人と話したり、進路を先生に相談されたりしているかもしれません。 私自身スポーツ系専門学校卒業後、一度就職し、そして現在組織を立ち上げて事…
こんにちは！ ピラティストレーナーの杉直樹@osugi33です。 今まで150名近くの方にPHIピラティスインストラクター養成コースをご受講頂きました。受講する前の不安に思っていてよく聞かれるのが、、、 医療系国家資格やトレーナー資格を持ってなくても大丈夫…
妊娠中の運動って良いの！？ 適度な運動は健康維持・増進に寄与する可能性がある 妊娠中の運動による妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、並びに遷延分娩などの予防効果については証拠が乏しい 以下の疾患/症状のある場合は、妊娠中の運動はNG 妊娠中の運動環境に…
女優の中で広まってきているピラティス 生きるのが楽になる お勧めのピラティススタジオ
サッカー選手における障害の特徴 運動療法としてのピラティスの活用 ピラティスエクササイズ例 リフォーマーでのサイドランジ コアアラインでのアラベスク タワーでのニーリングサイドキックス ピラティスを実践しているサッカー選手 クリスティアーノ・ロナ…
秘密のピラティス ピラティスとは コントロロジーの原則 お勧めのピラティススタジオ ピラティス書籍
必要な要素 脊柱のキレイな伸展 キレイな回旋を出す 片脚のバランスを整える まとめ お勧めのピラティススタジオ
腸脛靭帯炎・ランナーズニーとは ランナーズーニーの分類（lindenberg） 腸脛靭帯ってどこ？ 原因と対策 ピラティスエクササイズ レッグパンプスとITBストレッチ ニーリングサイドキックス イヴズランジとサイドランジ まとめ 参考文献
キューイングの種類 バーバルキューイング（聴覚に対しての指示） ビジュアルキューイング（視覚に対しての指示） タックタイルキューイング（触覚に対しての指示） レッスンの構成 テーマを決める レベル分け 毎回のレッスンで行うこと 体調管理とピラティ…
マットⅠのエクササイズ 仰臥位 伏臥位 プランクシリーズ サイドライイングシリーズ 座位 ローリングシリーズ 立位 マットⅡのエクササイズ 仰臥位 サイドライイングシリーズ プランクシリーズ ローリングシリーズ 修正と応用があります 次回の養成コースの詳細…
コントロロジーの原則 コンセントレーション コントロール センタリング フロー プリシジョン ブレス ピラティスの思い 参考書籍
腰椎分離症 腰椎分離すべり症 競技により起こりやすい障害 ピラティスがオススメな理由 姿勢分析 動作分析 オススメのエクササイズ コアアラインでのアラベスク リフォーマーでのコントロールフロント リフォーマーでのロールバック まとめ 参考文献
ビーキューブ【大阪市・中央区】 代表トレーナー 住所 studio Pilates remove【大阪府・豊中市】 代表トレーナー 住所 ピラティススタジオB&B心斎橋【大阪市・西区】 代表トレーナー 住所 ピラティス＆トレーニングスタジオDTS【大阪市・北区】 代表トレーナ…
アーティキュレーションとは 背骨についている筋肉のお話 ピラティスでよく言われるエロンゲーションとは ピラティスのオススメ本
ピラティスとは なぜ柔道整復師・鍼灸師にピラティスがおすすめか ピラティスの流派について ピラティスエクササイズはこのようなもの！ インストラクターになりたい！ おすすめのピラティス本はこちら
骨質 骨組織 緻密質 海綿質 ウォルフの法則 モデリング 立ち姿勢 参考文献 ピラティスのおすすめ本
背骨（頚椎・胸椎・腰椎）のお話 姿勢の変化 エロンゲーション ピラティスでよく言われるアーティキュレーションとは ピラティスのオススメ本 ピラティスのグループレッスンやパーソナルレッスンで、よくインストラクターが言う言葉『エロンゲーション』みな…
The influence of Pilates exercises on body balance in the standing position of hearing impaired people
The effects of Clinical Pilates exercises on patients with shoulder pain: A randomised clinical trial.
Results of a Pilates exercise program in patients with chronic non-specific low back pain: a randomized controlled trial.
運動療法としてのピラティス
ピラティスインストラクターの資格を取るならどの流派？費用・期間のご紹介 BASIピラティス ポールスターピラティス STOTTピラティス ピークピラティス FTPピラティス BESJピラティス PHIピラティス まとめ 筆者のピラティスインストラクター養成コース ピラ…
The Effect of Clinical Pilates on Functional Movement in Recreational Runners. ランニングをしていて、身体の各箇所への痛みを感じたことはありますか？それは、生体力学的アンバランスと身体の使い方が悪くなっているためと考えられます。 今回クリニ…
Six weeks of Mat Pilates training are enough to improve functional capacity in elderly women. 研究では、6週間ピラティスマットエクササイズをすることで、高齢女性の運動機能は向上するのかを評価するのが目的でした。 今回は平均62.28歳の女性の18名…
小林さんがピラティスを始めたきっかけ ピラティススタジオB&Bを選んだ理由 他のピラティススタジオとの違い、特徴は？ 国内で活動しているバレエダンサーへ トレーニング後の変化 国内最大級パーソナルピラティススタジオB＆Bとは
アントニオ・ブラウン カルビン・ジョンソン ネイト・バーレソン マーテラス・ベネット なぜプロアスリートはピラティスを取り入れるのか
