ピラティストレーナー杉直樹公式WEB SITE

大阪を拠点にするピラティストレーナー/ファスティングマイスターとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。

2017-12-01から1ヶ月間の記事一覧

年末の恒例行事になるであろう伊豆長岡にあるお寺にこもって修行します

ラブライブサンシャインとは? 本題に戻りまして またまた本題に戻りまして

2017年の仕事納め*パーソナルトレーナーとして独立して8年目

サッカー選手における運動療法としてのピラティスエクササイズ

サッカー選手における障害の特徴 運動療法としてのピラティスの活用 ピラティスエクササイズ例 リフォーマーでのサイドランジ コアアラインでのアラベスク タワーでのニーリングサイドキックス ピラティスを実践しているサッカー選手 クリスティアーノ・ロナ…

インストラクター・トレーナーキャリアマガジンNEXTに載りました!

養成コースでは 怪我の予防・早期回復 マットⅠ&Ⅱコースとは 次回養成コースのご案内 ピラティスのお勧め書籍

皇后美智子様の美容と健康法『ピラティス』

秘密のピラティス ピラティスとは コントロロジーの原則 お勧めのピラティススタジオ ピラティス書籍

PHIピラティス養成コース受講者向けの勉強会開催しました。

次回のインストラクター養成コース体験会のご案内 次回のマットインストラクター養成コース 次回のプロップスインストラクター養成コース インストラクターの皆様に参考にして欲しい記事

腸脛靭帯炎ランナーズニーを改善する・予防するエクササイズ&ストレッチ

腸脛靭帯炎・ランナーズニーとは ランナーズーニーの分類(lindenberg) 腸脛靭帯ってどこ? 原因と対策 ピラティスエクササイズ レッグパンプスとITBストレッチ ニーリングサイドキックス イヴズランジとサイドランジ まとめ 参考文献

H30年1月開催!セミパーソナルピラティスイベントin兵庫県神戸市東灘区住吉

開催要項 開催日時 場所 持ち物 参加料金 定員 インストラクター お申し込み方法

ピラティスのグループレッスン(集団指導)って難しい?

キューイングの種類 バーバルキューイング(聴覚に対しての指示) ビジュアルキューイング(視覚に対しての指示) タックタイルキューイング(触覚に対しての指示) レッスンの構成 テーマを決める レベル分け 毎回のレッスンで行うこと 体調管理とピラティ…

PHIピラティスのマットⅠエクササイズは30種目あります

マットⅠのエクササイズ 仰臥位 伏臥位 プランクシリーズ サイドライイングシリーズ 座位 ローリングシリーズ 立位 マットⅡのエクササイズ 仰臥位 サイドライイングシリーズ プランクシリーズ ローリングシリーズ 修正と応用があります 次回の養成コースの詳細…

加賀まりこさんの若さの秘訣は無理なく運動が出来るピラティス

ピラティスとは 負担なく体幹の強化 美しい姿勢を保つ 肩こりと歩き方が変わった 運動が苦手な人にはピラティスを ピラティスの書籍

解剖学を知らない人でもわかる簡単解剖学!ハムストリングスについて

ハムストリングスとは・・・ 半腱様筋 半膜様筋 大腿二頭筋 鵞足とは・・・ 鍛え方 参考文献

トレーナーがお勧めする大阪で本当に成果を出したいパーソナルトレーニングスタジオ8選

加圧&ボディメイクスタジオK【難波】 代表トレーナー 住所 PM Performance【難波】 代表トレーナー 住所 ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオDTS【南森町】 代表トレーナー 住所 パーソナルトレーニングサロンB-station【南森町】 代表トレーナー …

自分の身体は自らコントロールする!ピラティスなら出来る

ラーニングマトリックス 次回養成コースのご案内

はてなブログを始めて1ヶ月半で、読者100名突破!

読者数の上位ブログは ブロガーレベル まとめ

ポケット野菜「Nu.element」ヤフーショッピングにて販売!

Nu.elementとは 商品のラインナップ 調合タイプ 素材タイプ 監修者 購入はこちら

侍会議から学ぶビジネスの成果を上げるための会議術とは

侍会議とは 成果を上げるためには、まずは人間関係を良くする ルールを決める ポストイットの活用 2・8の法則 言葉革命

解剖学を知らない人でもわかる簡単解剖学!インナーユニットについて

インナーユニットとは 4つの筋肉 腹横筋 多裂筋 横隔膜 骨盤底筋群 深会陰横筋 尿道括約筋 肛門挙筋 尾骨筋 まとめ 参考書籍

千葉県・佐倉市にあるトライリングスにて神経筋制御理論を学びました

トライリングスとは 神経筋制御理論とは… 推薦アスリート トライリングスの5大効果 姿勢改善・スタイル改善 柔軟性改善・可動域改善 肩・腰・膝の違和感改善 体幹安定・バランス安定 疲労回復・リラックス効果 ストレッチラインとD.R.Eマシン ストレッチラ…

解剖学を知らない人でもわかる簡単解剖学!ローテーターカフについて

ローテーターカフとは 4つの筋肉 棘上筋 棘下筋 小円筋 肩甲下筋 ローテーターカフの作用 外転の動き(棘上筋) 外旋の動き(棘下筋、小円筋) 内旋の動き(肩甲下筋) ローテーターカフのトレーニング おすすめ書籍

BNIのDNAベーシックトレーニングを受講してきました

BNI

BNIとは DNAトレーニングとは DNAベーシックトレーニングの受講条件 現役BNIメンバーの場合 現役BNIメンバーでない場合 ベーシックトレーニングを受講して 次のステージへ

【VCPプロセス】強力な人脈を構築する上での3つの段階

VCPプロセスとは・・・ Visibility(認知) Credibility(信頼) Profitability(利益) まとめ

腰痛分離症・すべり症改善エクササイズにはピラティスを!

腰椎分離症 腰椎分離すべり症 競技により起こりやすい障害 ピラティスがオススメな理由 姿勢分析 動作分析 オススメのエクササイズ コアアラインでのアラベスク リフォーマーでのコントロールフロント リフォーマーでのロールバック まとめ 参考文献

BNI Connectコネクトモバイルアプリが新しくなりました!

BNI

BNIコネクトモバイルアプリが新しくリリースされました ダウンロードの仕方 早速使ってみた トップ画面 アクティビティーフィールド まとめ

パーソナルトレーナーが栄養学を学ぶ上で、オススメの協会・資格2選!

日本栄養コンシェルジュ協会 代表者 資格制度 1ツ星 2ツ星 3ツ星 料金 分子整合医学美容食育協会 代表者 資格制度 ファスティングマイスター初級 エキスパートファスティングマイスター(中級) プロフェッショナルファスティングマイスター(上級) 料金

ジョセフ・ピラティスから直接学んだ弟子・エルダーのご紹介

カローラ・トリエ Carola Trier(1913-2000) イヴ・ジェントリー Eve Gentry(1909-1994) ブルース・キング Bruth King(1925-1993) ロマーナ・クリザノウスカ Romana Kryzanowska(1923-2013) ロン・フレッチャー Ron Fletcher(1921-2011) キャシーグ…

2017年11月 ブログ運営報告 はてなブログを初めて1ヶ月

11月のアクセス数 記事数 人気記事 運動療法としてのピラティスが発刊 第22期PHIピラティスマットインストラクター養成コーススタートin大阪 読者 収益 12月の目標