ピラティストレーナー杉直樹公式WEB SITE

大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。

私が書いたピラティス記事

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こんにちは!

ピラティストレーナーの杉直樹@osugi33です。

私が今まで作成したピラティスについての記事をまとめてみました。1つ1つの記事がみなさんにとって何か良い情報となれば幸いです。

情報系

NFL選手も実感!アスリートがピラティスで得ることが出来る5つの能力

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ピラティスインストラクターの資格を取るならどの流派?費用・期間

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ジョセフ・ピラティスから直接学んだ弟子・エルダーのご紹介 

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 知識系

 ピラティスインストラクターが知っておきたいコントロロジー原則

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ピラティスインストラクターが知っておきたい『ウォルフの法則』とは

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 ピラティスエクササイズでよく言われるアーティキュレーションとは

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ピラティスエクササイズで言われるエロンゲーション

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 指導系

ピラティスのグループレッスン(集団指導)って難しい?

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 妊娠中の運動はピラティスがオススメな理由

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スポーツ障害系

 腸脛靭帯炎ランナーズニーを改善する・予防するエクササイズ&ストレッチ

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 腰椎分離症・すべり症改善エクササイズにはピラティスを!

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ピラティスマシンが日本製で購入できる時代になりました。

リフォーマー 

チェアー

スパインコレクター

 

オススメ書籍 

運動療法としてのピラティスメソッド

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コメディカルのためのピラティスアプローチ

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コントロロジー―ピラティス・メソッドの原点

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  • 作者: ジョセフ・ヒューベルトゥスピラティス,Joseph Hubertus Pilates,川名昌代
  • 出版社/メーカー: 万来舎
  • 発売日: 2010/01/01
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