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大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。

2017-11-05から1日間の記事一覧

NFL選手も実感!アスリートがピラティスで得ることが出来る5つの能力

柔軟性のための安定性 爆発力 正確なムーブメント 選手生命を長くする 効果的な全身のトレーニング ストレートバックブリッジ レッグプルバック ソウ エアプレーン(ピラティスのアラベスク) マーメイド ピラティスインストラクターになりたい!