こんにちは！ピラティストレーナー＆ファスティングマイスターの杉直樹です。本日は日本人に必要と言われているミネラルついてお話させて頂きます。 生体を構成する要素として、酸素・炭素・水素・窒素が96%を占めています。残りの4%が何かというとミネラル…