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大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。

2017-12-19から1日間の記事一覧

PHIピラティスのマットⅠエクササイズは30種目あります

マットⅠのエクササイズ 仰臥位 伏臥位 プランクシリーズ サイドライイングシリーズ 座位 ローリングシリーズ 立位 マットⅡのエクササイズ 仰臥位 サイドライイングシリーズ プランクシリーズ ローリングシリーズ 修正と応用があります 次回の養成コースの詳細…