おはようございます。
大阪肥後橋で経営者専門のマシンピラティスを指導している杉直樹です。
今回は、実際に通ってくださっている50代の飲食業経営者・Nさんの変化をご紹介します。
「毎朝、腰が重くてベッドから起き上がるのがつらかった」というNさんが、3ヶ月でその悩みを解消し、さらには仕事のパフォーマンスまで変わった話です。
- 50代経営者Nさんの腰痛の状態（ピラティス来店前）
- 「年齢のせい」にしてしまう前に
- 大阪肥後橋のマシンピラティス体験セッションで何が起きたか
- ピラティス3ヶ月で腰痛と疲労はどう変わったか
- なぜ3ヶ月で変わるのか
- 経営者こそ、体を後回しにしてはいけない
- お客様の事例報告
- まずは1回、体を感じてみてください
50代経営者Nさんの腰痛の状態（ピラティス来店前）
Nさんが初めてスタジオに来られたのは、知人の経営者仲間からの紹介でした。
その時の状態はこうです。
- 毎朝、腰が重く、起き上がるまでに時間がかかる
- 昼過ぎになると集中力が落ち、商談で頭が働かない感覚がある
- 複数店舗の現場を飛び回る日々で、慢性的な疲労が抜けない
- ジムには行っていたが「なんとなく動かしているだけ」で改善を感じられない
「別に手術が必要なほどじゃないし、年齢的なものかな」と半ば諦めていたとおっしゃっていました。
これ、実はとても危険なサインです。
「年齢のせい」にしてしまう前に
多くの経営者の方が、体の不調を「年齢」や「疲れ」のせいにして後回しにします。
でも、腰の重さや慢性疲労の多くは、長時間のデスクワークや移動による姿勢の歪みと、呼吸の浅さから来ています。年齢ではなく、「体の使い方」の問題です。
Nさんも、初回の体の状態チェックで気づかれました。
「自分がこんなに体をほったらかしにしていたとは、正直思っていませんでした」
大阪肥後橋のマシンピラティス体験セッションで何が起きたか
初回のセッションでまず行ったのは、Nさんの体の状態を科学的に分析することです。
姿勢・骨格の歪み・呼吸のパターン・筋肉のバランス。これらを丁寧に確認すると、原因がはっきり見えてきます。
Nさんの場合、
- 長年のデスクワークで骨盤が後傾し、腰椎に過剰な負担がかかっていた
- 呼吸が浅く、体幹の深層筋（インナーマッスル）がほとんど機能していなかった
- 股関節の可動域が極端に狭く、歩くたびに腰に負担が逃げていた
これらが複合的に重なって、「朝の腰の重さ」になっていたのです。
体験セッション終了後、Nさんは「腰が軽い。なんか、体がちゃんとつながっている感じがする」とおっしゃっていました。
ピラティス3ヶ月で腰痛と疲労はどう変わったか
週1回のマシンピラティスセッションを続けること3ヶ月。変化はこうです。
1ヶ月目：朝の腰の重さが軽減し始める 呼吸が深くなり、起き上がりが楽になってきた。「気のせいかな」という段階。
2ヶ月目：疲れの抜け方が変わる 以前は週末になっても疲労が残っていたが、週の半ばにリセットできる感覚が出てきた。現場を回る体力が明らかに上がった。
3ヶ月目：腰の重さがほぼ消える＋仕事への変化 「朝がつらい」という感覚がなくなり、午前中から頭がクリアに動くようになった。商談での集中力が持続するようになったとのこと。
Nさんの言葉をそのままお借りすると、
「体が整うと、頭の中も整理されていく感じがあって、経営の判断が以前より速くなった気がします。もっと早く来ればよかった。」
なぜ3ヶ月で変わるのか
私がお客様に3ヶ月の集中プログラムをおすすめしているのには理由があります。
人の体は、約3ヶ月（90日）で細胞が入れ替わると言われています。正しい体の使い方を習慣として定着させるのに、ちょうどこの期間が必要なのです。
ジムで「なんとなく動かす」だけでは変わらない理由はここにあります。体の構造を理解したうえで、根本から使い方を変えること。それが私たちのアプローチです。
経営者こそ、体を後回しにしてはいけない
経営者の方は特に、自分を犠牲にして頑張ってしまいがちです。
でも、体は経営者にとって最も大切な経営資源です。
腰が重い、疲れが抜けない、集中できない
これらは「我慢すれば済む話」ではなく、あなたのビジネスパフォーマンスに直接影響を与えているサインです。
Nさんのように、3ヶ月で体が変わると、仕事が変わります。
お客様の事例報告
「同じ姿勢での腰痛と呼吸の浅さ」が解消｜40代男性税理士がピラティスで手に入れた、疲れにくい体
大阪肥後橋｜40代マーケティング会社経営者のマシンピラティス ビフォーアフター（姿勢・腰痛改善）
まずは1回、体を感じてみてください
体験セッションでは、
- 現在の体の状態チェック（姿勢・呼吸・筋肉バランス）
- あなたの不調の根本原因のご説明
- マシンピラティスの実体験（60分）
- 今後に向けたカウンセリング
をご提供しています。「ピラティスって何？」という方でも安心してお越しください。
大阪肥後橋・本町エリアでマシンピラティスを探している経営者の方、ぜひ一度、体を整えに来てください。
👉 体験セッションのご予約・お問い合わせはこちら お問い合わせフォームへ
ピラティススタジオBB 肥後橋スタジオ
大阪府大阪市西区江戸堀1-8-15 ルート江戸堀4F Tel：06-6147-3953
