こんにちは! ピラティストレーナー&プロフェッショナルファスティングマイスターの杉直樹です。昨日まで2日間食育についてのアドバンス講座を受講していました。ファスティングはお伝えしているけど、その時だけ良くなっても意味がない。食習慣を変えるお…
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