ピラティストレーナー杉直樹公式WEB SITE

大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。

健康情報

ポケット野菜「Nu.element」ヤフーショッピングにて販売!

Nu.elementとは 商品のラインナップ 調合タイプ 素材タイプ 監修者 購入はこちら

千葉県・佐倉市にあるトライリングスにて神経筋制御理論を学びました

トライリングスとは 神経筋制御理論とは… 推薦アスリート トライリングスの5大効果 姿勢改善・スタイル改善 柔軟性改善・可動域改善 肩・腰・膝の違和感改善 体幹安定・バランス安定 疲労回復・リラックス効果 ストレッチラインとD.R.Eマシン ストレッチラ…

パーソナルトレーナーが栄養学を学ぶ上で、オススメの協会・資格2選!

一般社団法人日本栄養コンシェルジュ協会 代表者 資格制度 1ツ星 2ツ星 3ツ星 料金 身体の本質プロジェクト 代表者 栄養情報カリキュラム 料金 まとめ

高血糖症でお悩みの方へオススメの野菜は・・・

高血糖症とは 症状 合併症 治療 研究結果 食後30分の血糖の変化 インスリン感受性の改善 高血糖症にオススメの野菜とは オススメ摂取方法 栄養の特徴 栄養素濃縮の目安 こんな時におすすめ 大阪府内での販売店

ラーニングマトリックスを知れば、運動習慣をつけることが出来る

ラーニングマトリックスとは Unconscious Incompetence Conscious Incompetence Conscious Competence Unconscious competence おすすめのピラティススタジオ

聴覚障害の方の姿勢・身体を整えるエクササイズにはピラティスが有効!

The influence of Pilates exercises on body balance in the standing position of hearing impaired people

四十肩・五十肩などの肩の痛みにはピラティスが有効!

The effects of Clinical Pilates exercises on patients with shoulder pain: A randomised clinical trial.

慢性的な腰痛にはピラティスが有効

Results of a Pilates exercise program in patients with chronic non-specific low back pain: a randomized controlled trial.

ピラティスリフォーマーはランニングの機能的な動きを大幅に高める

The Effect of Clinical Pilates on Functional Movement in Recreational Runners. ランニングをしていて、身体の各箇所への痛みを感じたことはありますか?それは、生体力学的アンバランスと身体の使い方が悪くなっているためと考えられます。 今回クリニ…

6週間で高齢女性の運動機能を向上したピラティスエクササイズ

Six weeks of Mat Pilates training are enough to improve functional capacity in elderly women. 研究では、6週間ピラティスマットエクササイズをすることで、高齢女性の運動機能は向上するのかを評価するのが目的でした。 今回は平均62.28歳の女性の18名…