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大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。

2018-01-08から1日間の記事一覧

妊娠中の運動はピラティスがオススメの理由

妊娠中の運動って良いの!? 適度な運動は健康維持・増進に寄与する可能性がある 妊娠中の運動による妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、並びに遷延分娩などの予防効果については証拠が乏しい 以下の疾患/症状のある場合は、妊娠中の運動はNG 妊娠中の運動環境に…