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大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。

2017-12-25から1日間の記事一覧

社交ダンスダンサーが取り入れるトレーニングはピラティス

必要な要素 脊柱のキレイな伸展 キレイな回旋を出す 片脚のバランスを整える まとめ お勧めのピラティススタジオ