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大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。

2017-12-23から1日間の記事一覧

腸脛靭帯炎ランナーズニーを改善する・予防するエクササイズ&ストレッチ

腸脛靭帯炎・ランナーズニーとは ランナーズーニーの分類(lindenberg) 腸脛靭帯ってどこ? 原因と対策 ピラティスエクササイズ レッグパンプスとITBストレッチ ニーリングサイドキックス イヴズランジとサイドランジ まとめ 参考文献