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大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。

2017-12-20から1日間の記事一覧

ピラティスのグループレッスン(集団指導)って難しい?

キューイングの種類 バーバルキューイング(聴覚に対しての指示) ビジュアルキューイング(視覚に対しての指示) タックタイルキューイング(触覚に対しての指示) レッスンの構成 テーマを決める レベル分け 毎回のレッスンで行うこと 体調管理とピラティ…