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大阪を拠点にするパーソナルトレーナー/PHIピラティスマスタートレーナーとしてピラティスのことや健康のことについてお伝えしていきます。

2017-12-11から1日間の記事一覧

解剖学を知らない人でもわかる簡単解剖学!インナーユニットについて

インナーユニットとは 4つの筋肉 腹横筋 多裂筋 横隔膜 骨盤底筋群 深会陰横筋 尿道括約筋 肛門挙筋 尾骨筋 まとめ 参考書籍